Kā sevi motivēt TRENIŅAM?
Pēc maniem novērojumiem, cilvēki uzsāk savas sportiskās gaitas sākotnēji ar lielu entuziasmu un augstām prasībām pret sevi kaut ko mainīt, izvirzot neskaitāmus uzdevumus un mērķus uz kuriem viņš būtu gatavs iet, taču diezgan ātri, (pēc maniem novērojumiem 2, 3 nedēļas), lielais entuziasms apsīkst, motivācija pazūd , parādās slinkums, tad neticības sev un viss pēkšņi pāriet uz "kaut kad vēlāk noteikti, bet tagad ne". Un ar to arī viss beidzas, taču problēma ir tā, ka visu sākt vajag pakāpeniski un mērķtiecīgi, vislabāk dokumentējot to. Protams, daudziem tas nav nepieciešams, bet tiem, kuriem ir grūtāk fokusēties uz kaut ko konkrētāku (godīgi, piemēram man :D), es iesaku virzīties pēc plāna punktiem, kas patiešām, reāli strādā !3. LAIKA PLĀNOŠANA! Ļoti svarīga ir laika plānošana, lai nepietrūktu laiks savam nospraustajam mērķim un mērķa uzdevumus varētu pildīt regulāri. Īpaši sievietēm, kurām ir jāparūpējās gan par bērniem, par māju, par pusdienām un vēl daudzām citām lietām....
4. PERSONĪGĀ MOTIVĀCIJA. Tev jābūt ir spēcīgai iekšējai motivācijai, jo "ārējā motivācija" ir ļoti ātri pārējoša, tā nespēs visu laiku Tevi motivēt un katru reizi Tev vajadzēs arvien spēcīgāku, tāpēc Tev konkrēti ir jāatbild uz jautājumu - "Kāpēc Tu to dari", ja būs pietiekami spēcīga atbilde, būs pietiekami liela motivācija.
5. DOMĀ PAR IEGŪTO ! Pēc katra treniņu priecājies un uzslavē sevi , ka esi solīti tuvāk savam mērķim. Tas ir progress, tas nozīmē Tavu attīstību. Tu jau esi priekšā citiem un spēj izdarīt to, uz ko citi nemaz neuzdrošinās !
6. VIENKĀRŠI JUST DO IT ! Izgrūd sevi , piespied, neslinko, nekautrējies, negaidi pirmdienu, jaunu nedēļu, jaunu mēnesi, jaunu Jauno gadu, 1. janvāri, dari to tagad. Kad vēl, ja ne tagad ?! Iegādājies jaunu sporta bikses, uzvelc kājās, paspoguļojies un aiziet! Sāc trenēties un parādi citiem sevi jaunā veidolā !
UZDRĪKSTIES SĀKT, uzdrīksties turpināt !!!!!