Vai esi kādreiz aizdomājusies par to, kas īsti notiek ķermeņa iekšienē, kamēr Tu pavadi svīstot un cīnoties ar sevi  treniņa laikā?!  Tā dīvainā eiforijas sajūta treniņa laikā un pēc tā, muskuļu sāpes un "iekšējs" nervu uzbudinājums nav tikai tāpat vien. . Mūsu ķermenis ir veidots no miljoniem ķīmisku reakciju, kuras rezultātā nosaka mūsu emocijas un sajūtas. Kāpēc sports ir kā "laimes fabrika"? - tāpēc, ka tas reāli "ražo" mūsu ķermenī laimi un labsajūtu. Apskatīsim 3 ieguvumus jeb hormonus, kuri izstrādājas paaugstinātas fiziskās slodzes laikā, dodot mums  patīkamas sajūtas :

1. Endorfīns - jeb pazīstams kā tiešais  "laimes hormons", izstrādājas fiziskas slodzes laikā. Endorfīns  pēc sastāva līdzīgs morfīnam, kas izraisa miera un drošības sajūtu organismā. Darbojas arī  kā neiromediators, kurš bloķē sāpes ķermenī, un sniedz tam labsajūtu.

2. Dopamīns - hormons, kurš palīdz mazināt trauksmi, palielina koncentrēšanās spējas. Dopamīns cilvēkam liek justies nozīmīgam, atzītam, ļaujot izjust baudu un gūt motivāciju.

3.Serotonīns- tāpat kā endorfīns, tas ir  hormons,  kurš  atbild par laimes un labsajūtas iestāšanos, kā arī dod papildus enerģiju organismam un skaidras domas. Serotonīns izstrādājas tikai no regulāras fiziskās slodzes.

p.s. Starp citu, Latvijā ir veikts  pētījums, kas ir reāli pierādīts laboratorijā ar asinsanalīzēm un specifiskām datorprogrammām, ka fiziskās aktivitātes patiešām maina organisma bioķīmiskās reakcijas un paaugstina "laimes hormonu" līmeni!  Tāpēc sportojam regulāri un jūtamies labi ! :)