Tev ir iespēja klātienē pievienoties "Fitnesssievietēm" rīkotajās vingrošanas nodarbībās. Nodarbību vingrinājumu kompleksi ir specifiski izstrādāti priekš sievietēm, kuras vēlas transformēt, uzlabot un atveseļot savu ķermeni un celt savu pašapziņu augstāk. Ir divu veidu nodarbības, lai katrai būtu iespēja pievienoties un pieredzēt savas pārmaiņas, kādas var sniegt nodarbojoties ar fitnesu kā dzīvesveidu.

Veselības vingrošana

Sākot no zemas līdz vidēji pielāgotas fiziskās slodzes intensitātes nodarbība, kura īpaši piemērota sievietēm bez fiziskās sagatavotības vai arī, kuras pēc liela pārtraukuma vēlas fiziskās aktivitātes pamazām atsākt. Nodarbības vērsta uz muguras, vēdera preses, iegurņa un ķermeņa dziļās muskulatūras nostiprināšanu. Nodarbība sevī ietver spēka, līdzsvara un stiepšanās vingrinājumus. Šī nodarbība ir lielisks sākums pirms aktīvāku treniņu uzsākšanās.

Funkcionālais treniņš

Sākot ar vidējas līdz augsti pielāgotas fiziskās slodzes intensitātes treniņš, kurš vērsts uz visa ķermeņa nostiprināšanu un tonizēšanu , īpaši, akcentējot "problēmzonas"- roku, vēdera, augšstilbu muskulatūru. Svaru koriģējoša un ķermeņa transformējoša nodarbība, kas ietver sevī spēka, līdzsvara un kardio vingrinājumus.

Nodarbību grafiks :